Pysy mukana toiminnassa ja tapahtumissa!
Kalvolan Iskun voimanostajat Eetu Valkila ja Niko Schroderus sekä voimanostovalmentaja Markus Pankakoski kävivät esittelemässä voimanostoa lajina 8.lk oppilaille Kalvolan Ylä-asteella. Teorian lisäksi tehtiin testejä, liikkuvuuden, nopeuden ja voiman suhteen. Samat testit tehdään vielä kevään aikana 9-lk oppilaille. Ilmeisen mielekästä tämä tuntui olevan ja mukavaa vaihtelua normaaliin liikuntatuntiin. Tulokset puhuu osittain karuakin faktaa siitä mihin nuorten kannattaisi satsata, vaikka voimaharjoittelua ei harjoiteltaisikaan, summaa Pankakoski. Liikkuvuus on tuossa iässä tärkeämpää kuin lihasmassan kasvatus tai voiman lisäys. Tulokset liikkuvuudesta arvioitiin valakyykyllä, jossa harjanvarsi ns.lukitaan päänpäälle suorille käsille ja otetaan noin hartioiden levyinen jalka-asento ja tästä on tarkoitus mennä kyykkyyn, niin että kantapäät pysyy maassa sekä ylävartalo suhteellisen suorana. Tämä oli monelle vaikea suoritus. Liikkuvuuden merkitys voimaharjoittelussa on oikeastaan kaiken A ja O, koska liikkuvuuden myötä vasta saadaan tekniikat haltuun ja vasta sitten voidaan edetä voimaharjoittelun kanssa. Pelkkään venyttelyyn silti ei ole tarvetta lähteä, vaan venyttely tehdään liiketoimintaharjoitteluna ja jo siinä saadaan lihaskasvua ja hermotettua lihaksia, jolloin tekeminen pysyy mielekkäänä. Kalvolan isku palkitsi 3 parasta poikaa ja 3 parasta tyttöä näistä testien suorittamisesta. Voittajat + yksi ylimääräinen henkilö palkittiin seuran lahjakortilla joka oikeuttaa kahteen tutustumisharjoitteluun salilla. Sekä toiselle että kolmannelle oli tuotepalkintoja jotka seuralle oli lahjoittanut Hämeenlinna Osuusmeijeri joka haluaa tukea nuorten liikkumista. Ja sekä tietysti Oikeus- ja kulttuuriministeriö joilta saaduilla varoilla tämä oli mahdollista toteuttaa.
Kalvolan Iskun voimanostovalmentaja Markus Pankakoski avaa teoriaa voimanostosta ja kertoo voimanoston kilpailusäännöistä ja siitä kuinka mukavasta harrastuksesta on kyse.
